فوائد الخس

فوائد الخس

  • ـ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
  • ـ يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
  • ـ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
  • ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.
  • – الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • – يقي الخس من مرض الزهايمر.
  • _ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
  • – الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
  • – سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
  • – الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
  • – دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

– علاقته بالسرطان والقلب والعينين :

  • أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي – ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
  • – دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.
  • هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
error: