فوائد الخس
فوائد الخس
- ـ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
- ـ يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
- ـ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
- ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.
- – الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
- – يقي الخس من مرض الزهايمر.
- _ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
- – الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
- – سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
- – الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
- – دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
– علاقته بالسرطان والقلب والعينين :
- أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي – ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
- – دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام.
- هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.