طريقة عمل عصير التمر

مشروب الطاقة او المشروب المغذي الصحي هو مشروب التمر اللذيذ المنعش في حرارة الصيف اليكي الوصفة

المقادير :
كوب تمر رطب منزوع النوى
ليمون مبشور
2 كوب حليب
علبة حليب مكثف
جوز هند
زبيب

طريقة التحضير :
يوضع التمر مع الحليب المكثف والحليب العادي في الخلاط حتى يختفي التمر تماما
يضاف جوز الهند ويعاد الخلط مرى اخرى
يصب العصير في اكواب مع مكعبات الثلج
يرش الزبيب في كل كوب
يقدم مباشرة

القيمة الغذائية :
المشروب غني بالقيم الغذائية
يقضي على النحافة
يعزز الطاقة
يساعد على التخلص من الاكتئاب

المشروب يكفي 4 اشخاص

سر الخلطة :
يمكن اضافة المكسرات المبشورة