صحة و جمال
أخر الأخبار

وصفات تخسيس البطن والأرداف

وصفاتٌ للتخلص من دهون البطن والأرداف

يفضّل قبل البدء باستخدام أي وصفةٍ قياس محيط البطن والخصر وتسجيل هذه النتائج على ورقةٍ وقراءتها في اليوم العاشر من تناول الوصفة ومقارنتها بالقراءة الجديدة لمعرفة مدى الاستفادة من الوصفة المُتّبعة.

وصفة الشاي الأخضر والنعناع

المكونات:-

  • ملعقتان من الشاي الصيني الأخضر.
  • كميّة من أوراق النعناع الأخضر.
  • ملعقة من الزنجبيل المطحون.
  • ملعقة من قشر الرمّان المجفّف والمطحون.

طريقة التحضير

  • نغلي هذه المكونات جميعاً في إبريق الشاي.
  • نصفّي الكمية ونضعها في زجاجة داخل الثلّاجة.
  • نتناول كل يوم ثلاثة أكوابٍ منها، واحدةٌ من هذه الأكواب على الرّيق صباحاً.

وصفة البابونج

المكونات

  • كمية من أعشاب البابونج.
  • كمية من أوراق إكليل الجبل.
  • كمية من أوراق الميرمية.

طريقة التحضير

  • بنفس الطريقة الأولى نغليها على النار ونصفّيها ونشرب منها ثلاثة أكوابٍ يومياً، كوبٌ على الريق صباحاً قبل الإفطار، وكوبٌ قبل النوم مع عدم تحلية المشروب بالسكر.

 

قشر الرمان مع العسل

المكونات

  • كمية من قشر الرمّان المجفف.
  • كمية من العسل الأصلي.

طريقة التحضير

  • نطحن قشر الرمان بشكلٍ جيدٍ؛ بحيث يتكون لدينا مسحوقٌ ناعمٌ.
  • نخلط هذا المسحوق مع كميةٍ قليلةٍ من العسل بحيث يبقى المخلوط متماسكاً و جامداً.
  • نقسّم الكمية إلى قطعٍ صغيرةٍ يسهل بلعها ونضعها في فريزر الثلاجة.
  • نبلع كل يوم صباحاً حبةً من هذا المزيج.

وصفات أخرى

  • البابونج مع الميرمية : نغلي مكوّنات الوصفة الأولى نفسها مع استبدال الزعتر بالميرمية، ونحصل على شرابٍ نتناول منه كوبين فقط واحدٌ على الريق قبل الفطور وكوبٌ آخر عند المساء.
  • الليمون والشاي الأخضر: نضع نصف حبّة ليمون بقشرها في كوب ماء ساخن مع ملعقتين من الشاي الأخضر، ونتركها طوال الليل والصباح، وقبل تناولنا فطورنا نشرب هذا الكوب على أن تكون دون سكر.

تقييم المستخدمون: 4.88 ( 3 أصوات)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error:
إغلاق
إغلاق