فوائد وأضرار القهوة

فوائد شرب القهوة

• تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه ومنشط للذاكرة
• تزيد من معدل الأيض وحرق الدهون بالجسم.
• تقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش.
• تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية بالجسم، وتمنع من حدوث سرطان الكبد وسرطان القولون.
• يعدل مستوى الكوليسترول في الدم.
• تمنع نمو البكتيريا في الفم التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
• تحتوي القهوة على مواد مضادة للأكسدة بالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الجلد كالأكزيما وحب الشباب.

فوائد القهوة للشعر

• تعالج الشعر الجاف والمتقصف وتعمل على ترطيبه، خاصة أصحاب الشعر الجاف.
• تعمل على زيادة قوة الشعر ولمعانه بشكل كبير.
• تعطي الشعر اللون البني الغامق خاصة مع تكرار الخلطة الأولى.
• تحفز البصيلات وتساعد على نمو الشعر وتطويله.
• يمنع تساقط الشعر.

أضرار القهوة :

• تناول القهوة بكثرة جدا يسبب الهلوسة
• قد أكدت دراسة حديثة أن المصابين بمرض السكري يعانون من ارتفاع في مستوى السكر في الدم إثر تناولهم للقهوة بشكل منتظم.
• ذكر باحث كندي أنّ تناول فنجان قهوة قبل وجبة الإفطار في الصّباح يمكن أن يعرّض البعض للإصابة
  بالنّوع الثاني من مرض السكري ، إذا كانت تحتوي القهوة على حبوب بداخلها.
• هناك دلائل تشير إلى أنّ الإفراط الشديد في شرب القهوة قد يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم وهو ما يؤذى القلب و يعرض للإصابة بأمراض القلب
• تناول القهوة أو حتى أى نوع من المنبهات الأخرى يؤدي إلى زيادة سرعة خفقان القلب أو الإحساس بوجود ضربات سريعة .
• أشارت بعض التقارير الطبية إلى أنّ تناول قهوة بكميّات كبيرة أثناء الحمل قد يؤدّي عيوب خلقية فى الجنين .
• نشرت جمعيّة أطبّاء القلب الأوروبيّة نتائج دراسة لعلماء يونانيين أشارت إلى أنّ فنجان قهوة يشكّل عامل توتّرٍ شديدٍ بالنّسبة للجسم
  حيث يؤدّي إلى رفع مستويات الكافيين في الدم المنخفض خلال الليل مما يتسبّب في تصلّب الشرايين .

للأسباب التى تم ذكرها سابقاً و نظرا لأضرار القهوة فإنه يمتنع من لديه :

• أمراض عصبيّة مصحوبة بتهيّجٍ و أرق
• زيادة نسبة بولينا في الدم
• ارتفاع ضغط الدم
• إمساك
• قرحة المعدة و الإثني عشر
• أمراض و مشاكل بالقلب
• الحصوات الصفراويّة
• الحصوات البوليّة
• التهاب الأمعاء المزمن
• زيادة بنسبة الكوليسترول فى الدم
• تضخّم في الغدّة الدرقيّة
• خفقان بالقلب
• عمل جراحة فى القلب.
• دوار و دوخه
• لين الدماغ
• تصلّب فى الشرايين
• وهن الشرايين التاجيّة
• التهاب شرايين الأطراف

فوائد للقهوة :

• التقليل من الإصابة بمرض السكري
• محاربة الجذور الحرة
• تحسن فى الذاكرة و الإدراك بسبب عوامل التنشيط التى يسببها الكافيين
• تحسن صحة الأوعية الدموية حيث تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك
• تحسن من مستوى الكوليسترول فى الدم
• تساهم فى تحسين المهارات فى أداء أى رياضة حيث أفاد عدد من المدربين الرياضيين بذلك
• تقلل من خطر مرض السكرى
• تمنع تسوس الأسنانحيث يوجد بها مادة تسمى العفص و التى تقلل من تشكيل الرواسب على الأسنان
• تقلل من الصداع حيث تقلل من حجم الأوعية الدموية
• تحافظ على البشرة صحية و يفترض أنها تحافظ على صحة الجلد